Narkotyk XXI wieku


autor Alicja Kosiba-Lesiak data 13 października 2015, 23:11
kategoria: zdrowie ( Alicja Kosiba-Lesiak)



I znowu jestem przy porządkowaniu zgromadzonej prasy.
Niektóre czasopisma lądują bez otwierania na stercie przeznaczonej do kontenera
na papier (trzymam się założeń „ideologii” selekcjonowania odpadów komunalnych i
praktykuję), inne zaś wertuję, przeglądam, czytam. A skoro dzisiaj ... mało szczęśliwa a dla niektórych budząca strach data, dzień 13-ty miesiąca, to niech i tematyka tego wpisu nie będzie wesoła.

 
Otóż trafił mi się numer „Pulsu medycyny” z 2012 roku z fragmentem tekstu na
temat uzależnienia od Internetu. Z brzmieniem tytułu ani artykułu w całości  nie udało mi się zapoznać, gdyz z tego „archiwalnego”
numeru czasopisma pozostało tylko kilka stron. Dowiedziałam się, że pierwsze próby  leczenia osób uzależnionych od komputerów
miały miejsce już przed 20 laty w USA. Użyto wówczas w trakcie terapii m.in. alarmu
w komputerze, który przypominał o konieczności przejścia do inne aktywności,
czyli do opuszczenia miejsca przed monitorem.



Wśród wykazu 10 zasad wspomagających terapię znalazły się np.:
wykonywanie ćwiczeń fizycznych, stosowanie technik relaksacyjnych, rutynowe
zapisywanie rodzaju i czasu trwania wszystkich zajęć  w ciągu dnia, w tym przebywania przed
monitorem.  Dwie zasady zostały wymienione
na początku wykazu, a jest to wskazanie do ulokowania komputera w takim miejscu,
które uniemożliwia uzależnionemu izolowanie się oraz konieczność użytkowania
komputera tylko w obecności innych osób.  



Oczywiście lepiej jest zapobiegać niż leczyć, więc zaleca się
nie przebywać sam na sam z komputerem i internetowym światem lecz rozwijać
relacje  międzyludzkie w realnym świecie.
 


wysłano z : http://www.tg.net.pl/blog/kosiba-lesiak.php
wydruk z : http://www.tg.net.pl/blog/kosiba-lesiak.php?id=8071